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ChiRunning® e ChiWalking® Un rivoluzionario approccio alla Corsa e al Cammino.

I principi del Tai Chi (tradizionale arte marziale cinese) e le evidenze biomeccaniche si sposano al fine di equilibrare le forze e rendere il gesto tecnico fluido e salutare per tutto il corpo. La gestione della postura, la consapevolezza del corpo e dei processi cognitivi sono i cardini fondamentali della tecnica. Questo innovativo, piacevole e razionale modo di correre e camminare permette di sfruttare efficacemente la forza di gravità per indurre una naturale propulsione, riducendo lo sforzo ed evitando gli infortuni. La drastica riduzione delle tipiche patologie del corridore rende tale tecnica molto utile in ambito riabilitativo e rieducativo. Dal 1999 il ChiRunning® e il ChiWalking® si sono imposti come metodi leader a livello internazionale nell’approccio olistico alla corsa e alla camminata. 130 istruttori certificati in tutto il mondo, insegnano questa tecnica a podisti di tutti i livelli, passo per passo, in modo semplice e piacevole.

Il ChiRunning _ Benessere.com

Study Shows ChiRunning Technique Reduces Impact

Chirunning Come funziona_ Starbene.it

Chirunning_Runnersworld.com

Chirunning_Runnersworld_article

DANNY DREYER con KATHERINE DREYER a cura di Gary Brackett

CHI RUNNING UN RIVOLUZIONARIO APPROCCIO NATURALE ALLA CORSA Ultra Sport

Popolare in USA, fonde corsa con equilibrio. Esce libro in Italia(a cura di Gary Brackett)

Tai Chi e Corsa_Vogue.it

Fitness con  il ChiRunning, corsa e T’ai-Chi anti-infortuni_Ansa.it